ADVENTSKALENDER LUCKA 21

Kanske ett dekorationstipp så här dan före dan före dan före dopparedan Jag nu börjar kanske de sista förberedelserna vara klara. Själv har jag faktiskt inte så mycket julstök för mig så här dags. Nu är det packning och planering inför jobbet som hägrar de sista dagarna på året. Så passar på då jag flikat … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 21

ADVENTSKALENDER LUCKA 15

Tredje advent Mediyoga är något som verkligen har fått mig att starta min inre resa. Att lära känna mig själv och bättre förstå mina begränsningar, lyssna till min kropp och ibland bara stanna upp ett ögonblick och bara känna. Vägen är målet inte slut destinationen. Precis så är det med yoga. Mediyoga är mer än … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 15

ADVENTSKALENDER LUCKA 12

I dagens lucka hittar du en guidad meditation som kallas Yoga Nidra som också kallas yogisk sömn. Här får kroppen sova och samtidigt som vårt sinne och medvetande har fullt fokus. Vi ligger på rygg med händerna längst sidorna. Med yoga nidra kan man uppnå både kroppslig, mental och känslomässig avslappning. Och man säger faktiskt … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 12