Kategori: Adventskalendern 2019

Tredje advent Mediyoga är något som verkligen har fått mig att starta min inre resa. Att lära känna mig själv och bättre förstå mina begränsningar, lyssna till min kropp och ibland bara stanna upp ett ögonblick och bara känna. Vägen är målet inte slut destinationen. Precis så är det med yoga. Mediyoga är mer än … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 15

Hej! Hoppas allt är bra med dig såhär halvvägs in i December och bara 10 dagar kvar till självaste julafton! Idag får du en liten ordlista några av dom vanligaste orden man ofta stöter på i yoga sammanhang. Namaste: Om du deltar i en yogaklass så kommer du ofta att höra ordet namaste när klassen … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 14

I skrivande stund är jag toktrött. Har masserat och dansat Zumba hela dagen känns det som. Eller dansat har jag gjort hur mycket som helst de senaste dagarna. Haft ett Zumba pass idag som krävt mycket förberedelse. Det är så himla roligt. Jag går igång direkt när musiken börjar spela. Då kan jag hålla på … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 13

I dagens lucka hittar du en guidad meditation som kallas Yoga Nidra som också kallas yogisk sömn. Här får kroppen sova och samtidigt som vårt sinne och medvetande har fullt fokus. Vi ligger på rygg med händerna längst sidorna. Med yoga nidra kan man uppnå både kroppslig, mental och känslomässig avslappning. Och man säger faktiskt … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 12

Hej fina du. Hur har din dag varit så här långt? Min dag rusar iväg fortare än jag önskar. Håller på att göra något för kalendern som jag aldrig gjort förut. Men som du kanske sett har jag lite dator och faktiskt även skrivar krångel. Så det går si sådär. Men ja har förtröstan för … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 11

Idag är jag tacksam för att min dator faktiskt valde att samarbeta. Har lite bekymmer med den av och till nu. Men ibland är turen med och jag är glad att kunna leverera dagens lucka till dig. Det är något alldeles speciellt. Så nu glädjs jag över att kunna välkomna dig och/eller någon som du … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 10

Välkommen in i en ny vecka. Nu nalkas snart Lucia. Som kommer från ordet lux och betyder ljus. Så passande när det i fönstren lyser från både ljusstakar och stjärnor. Så vackert. Man blir varm innombords. Hoppas du liksom jag har haft en mysig helg. Jag funderar ofta på vad andra människor gör och hur … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 9

2 Advent Så var det andra advent. Ingen aning om hur det hände men det har det gjort. Här utanför för mitt fönster snöade det idag. Så fint. Tyvärr borta igen men jag känner på mig att det blir vitt snart igen. Vad gör du en sån här mysig söndag? Har du tid att luta … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 8

Idag är det inte lätt att hitta fram i jungeln av olika yoga typer. Hur ska man kunna veta vad som passar bäst. Jag skulle säga att det är bara att prova. Här kommer lite information om några av dem. Lite om mediyoga: En lugn och inkännande yoga som passar alla. Om man har svårt … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 7

Vid denna tid på året så är det lätt att vara väldigt mycket uppe i huvudet och allt går i en rasande fart. Det är black friday och black week och green thursdag och ..... Som om det inte vore nog rasar reklamen in i både brevlådan och e-mailen, Men ibland eller ganska ofta kan … Fortsätt läsa ADVENTSKALENDER LUCKA 6